1、月饼的热量有多高？口味不同的月饼，热量也是不一样的。

2、比如1个双黄莲蓉月饼其热量相当于1碟粟米肉粒饭加1碗的罗宋汤再加1杯冻奶茶。

【资料图】

3、一个双黄莲蓉月饼热量大概是800卡。

4、而成年人一天需补充1800～2200卡热量。

5、也就是说吃一个双黄莲蓉月饼，热量几乎可以和一顿正餐相等。

6、月饼内的糖份含量有多少呢？1个双黄莲蓉月饼的糖分等于6汤匙砂糖。

7、双黄莲蓉月饼的糖份都达到了72克，大概是6汤匙的样子。

8、月饼的胆固醇含量中1个双黄莲蓉月饼的胆固醇等同于四个鸡蛋黄。

9、咸蛋黄的胆固醇有600毫克，比鸡蛋黄多出一倍。

10、成年人一天不可以超过300毫克。

11、所以一天最多吃半个咸蛋黄。

12、高血压或心脏血管患者尽量不吃咸蛋黄。

13、咸蛋黄易使人摄入过多热量，引发水肿。

14、平时吃完月饼一定要补水。

15、1个双黄莲蓉月饼的脂肪等同于2～3汤匙油。

16、月饼脂肪含量都高。

17、它的馅料和饼皮通常都加入了许多的油脂。

18、酥皮更是会用到动物油，才可以达到松化的口感。

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